体幹バレエクラス

体幹バレエクラス

毎週水曜日 20:00~21:00

講師 多田千尋

 

*腹筋を鍛えたい

*ただのムキムキの筋肉にはなりたくない

*身体のラインを整えたい

*美しい所作を身につけたい

*バレエだけのクラスはちょっと気おくれするかも

こんな方にお勧めのクラスです。

 

クラスの内容

前半はストレッチポール、バー・アスティエのエクササイズで身体の基本的な動きや使い方を感じて頂き、後半は両手でのバーレッスンをおこないます。

筋肉を感じて、しっかりと動かしていくエクササイズの後に、身体全体を優雅に大きくつかうバレエのエクササイズを行う事で、バランスの良い、綺麗な身体作りができます。