Stretch-ezeⓇ(ストレッチーズ)

月曜日:12:00~13:00

講師:多田千尋 西川真理子

ビジター・チケット・月謝での受講可

ストレッチーズクラスの紹介

Stretch-ezeⓇ(ストレッチーズ)とは?

 

ストレッチーズはアメリカに本部をおくダイナミック・ムーヴメント社のキンバリー・ダイによって開発された、画期的なエクササイズツールです。

伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、固有受容器への働きかけや運動連鎖の向上をもたらすなど、多くの利点があります。また、骨粗しょう症の方へのアプローチ(運動で強くなる)でも良い効果をもたらします。

ストレッチーズ

ストレッチーズ

ストレッチーズ

ストレッチーズ

ストレッチーズの布地は強度があり、なおかつ柔軟性があるため、安定性のためのフィードバックを与えるだけでなく、身体の中心・身体の中心から離れていく方向のダイナミックでエネルギッシュな牽引力を直接感じていただけます。

ストレッチーズのアシストなしのマットエクササイズ、たってのムーヴメントへと移行することも助けます。

ストレッチーズの感覚フィードバックで適切なフォームを構築することで、ストレッチーズなしで動けるために必用な神経筋のパターンを養ってくれます。

 

ストレッチーズ

ストレッチーズ

ストレッチーズ

ストレッチーズ

 

C Studioでは講師をお招きして

【ストレッチーズオフィシャルトレーニング マットエクササイズ基礎編】

を開催いたしました。

テキストを元にストレッチーズの独特の身体の繋がりを良くし、奥深くから繋がりを感じられるエクササイズを学びます。

リハビリやストレッチ、多くの運動やあらあゆるエクササイズにプラスアルファの要素を加える事ができます。

ストレッチ系のエクササイズを指導されている方に特にお勧めするコンテンツとなっております。

オフィシャルトレーニングの受講をご希望の方はご相談下さい。

ストレッチーズ

松本いずみ先生(ピラテっさん主催)