美姿勢ストレッチ

いつまでも健康で美しく 基礎力をあげましょう!

 

「身体を動かしたい!」でも、「普段運動していないから急に激しい運動は無理!」と感じておられる方にお勧めのクラスです。

*呼吸を意識して、基礎代謝をアップ

*リンパを流して老廃物にさようなら~

*コアを意識してバランスの良い身体づくり

ひとつひとつはご自宅でも出来るような簡単な動きなので、気軽にお越し頂けます

体力に自身のない方もクラスの時間が40分ですので安心して受講していただけます。

担当講師は正看護師の資格を持っていますので、無理しすぎる事なく、しっかりと身体を整えて調子を整えていただけるクラスとなっております

 

元気な老後に向けて今から準備しませんか?

 

初回は無料で体験していただけます。

体験、見学をご希望の方は事前にご予約下さい。

体験申し込みフォーム

 

美姿勢ストレッチクラス

毎週月曜日 14:30~15:10

講師 西川真理子(にしかわまりこ:NPO法人バー・アスティエ協会認定講師)

受講料 1回1,000円(受講の度に講師にお支払い下さい)

対象

健康を維持したいと思っている方、楽しみながら身体を整えたい方など、普段運動をあまりされていない方も気軽にご参加して頂けるクラスになっております。

正看護師の資格をもつ西川真理子先生が丁寧に指導して下さいます。

服装・持ち物

動きやすい格好 汗を拭くタオル 飲み物

 

 

美姿勢ストレッチクラス紹介動画