各クラス案内


美姿勢ストレッチ

いつまでも健康で美しく、基礎力をあげましょう!

「身体を動かしたい!」でも、「普段運動していないから急に激しい運動は無理!」と感じておられる方にお勧めのクラスです。

*呼吸を意識して、基礎代謝をアップ♪
*リンパを流して老廃物にさようなら~♪
*コアを意識してバランスの良い身体づくり♪

ひとつひとつはご自宅でも出来るような簡単な動きなので、気軽にお越し頂けます♪
体力に自身のない方もクラスの時間が40分ですので安心して受講していただけます。

担当講師は正看護師の資格を持っていますので、無理しすぎる事なく、しっかりと身体を整えて調子を整えていただけるクラスとなっております

元気な老後に向けて今から準備しませんか?
 

初回は無料で体験していただけます。
体験、見学をご希望の方は事前にご予約下さい。

美姿勢ストレッチクラス

スケジュール
月曜日 14:30~15:10
担当講師
西川真理子(にしかわまりこ)
受講料
1回1,000円(受講の度に講師にお支払い下さい)

服装・持ち物

  • 動きやすい格好
  • 汗を拭くタオル
  • 飲み物