各クラス案内


Stretch-eze®(ストレッチーズ)&ピラティスクラス

体幹トレーニングといえば?
ピラティスから派生したstretch-eze®️です!

ストレッチーズとは、柔らかく肌触りの良い伸縮性のループ状になった布の事です。

この特殊な布を使いながら、体への負荷をコントロールしながら、ストレッチやサポート、固有受容器への働きかけや運動連鎖の向上をもたらすなど、多くの利点があります。

また、骨粗しょう症の方へのアプローチ(運動で強くなる)でも良い効果をもたらします。

ストレッチーズの布地は強度があり、なおかつ柔軟性があるため、安定性のためのフィードバックを与えるだけでなく、身体の中心・身体の中心から離れていく方向のダイナミックでエネルギッシュな牽引力を直接感じていただけます。

ストレッチーズのアシストなしのマットエクササイズ、たってのムーヴメントへと移行することも助けます。

ストレッチーズの感覚フィードバックで適切なフォームを構築することで、ストレッチーズなしで動けるために必用な神経筋のパターンを養ってくれます。

ストレッチーズはアメリカに本部をおくダイナミック・ムーヴメント社のキンバリー・ダイによって開発された、画期的なエクササイズツールです。

初回は1,000円でクラスを体験していただけます。

体験、見学をご希望の方は事前にご予約下さい。

ストレッチーズ ピラティスクラス

スケジュール
月曜日  12:00~ 13:00
担当講師
西川真理子(にしかわまりこ)

服装・持ち物

  • 動きやすい格好
  • 汗を拭くタオル
  • 飲み物
  • ストレッチーズ(貸出用もありますのでお持ちでない方はお知らせください)