Stretch-ezeⓇ(ストレッチーズ)&ピラティスクラス

体幹トレーニングといえば?

ピラティスから派生したstretch-eze®️です!

 ストレッチーズとは、柔らかく肌触りの良い伸縮性のループ状になった布の事です。

この特殊な布を使いながら、体への負荷をコントロールしながら、ストレッチやサポート、固有受容器への働きかけや運動連鎖の向上をもたらすなど、多くの利点があります。

また、骨粗しょう症の方へのアプローチ(運動で強くなる)でも良い効果をもたらします。

 

 

ストレッチーズの布地は強度があり、なおかつ柔軟性があるため、安定性のためのフィードバックを与えるだけでなく、身体の中心・身体の中心から離れていく方向のダイナミックでエネルギッシュな牽引力を直接感じていただけます。

ストレッチーズのアシストなしのマットエクササイズ、たってのムーヴメントへと移行することも助けます。

ストレッチーズの感覚フィードバックで適切なフォームを構築することで、ストレッチーズなしで動けるために必用な神経筋のパターンを養ってくれます。

ストレッチーズはアメリカに本部をおくダイナミック・ムーヴメント社のキンバリー・ダイによって開発された、画期的なエクササイズツールです。

 

ストレッチーズ

ストレッチーズ

ストレッチーズ

ストレッチーズ

 

初回は1,000円でクラスを体験していただけます。

体験をご希望の方は⬇︎のフォームよりお申し込みください。(電話・メールでも承ります)

体験申し込みフォーム

 

ストレッチーズ ピラティスクラス

月曜日:12:00~13:00

担当講師:西川真理子(にしかわまりこ)

服装・持ち物

動きやすい格好・汗を拭くタオル・飲み物

ストレッチーズ(貸出用もありますのでお持ちでない方はお知らせください)


C Studioでは講師をお招きして

【ストレッチーズオフィシャルトレーニング マットエクササイズ基礎編】

を開催いたしました。

テキストを元にストレッチーズの独特の身体の繋がりを良くし、奥深くから繋がりを感じられるエクササイズを学びます。

リハビリやストレッチ、多くの運動やあらあゆるエクササイズにプラスアルファの要素を加える事ができます。

ストレッチ系のエクササイズを指導されている方に特にお勧めするコンテンツとなっております。

オフィシャルトレーニングの受講をご希望の方はご相談下さい。

ストレッチーズ

松本いずみ先生(ピラテっさん主催)