各クラス案内


呼吸で身体を美しく保つフランス産まれの踊るストレッチ

バー・アスティエクラス

呼吸で身体を美しく保つ
フランス産まれの踊るストレッチ

ヨガともピラティスとも違う
身体も心も軽くなるエクササイズです

 ~バー・アスティエとは?~
フランス人バレエ教師アラン・アスティエ氏が考案したフロア・バー(バー・オソル)というジャンルのオリジナルメソッドです。

年齢、性別、キャリアを問わず、すべての人に有効であるという理念のもと、充分な解剖の知識に基づき機密に構成されたエクササイズです。
身体のバランス、筋力、柔軟性を向上させながら、心身の一番いい状態を発見する事ができます。

さらに単なるストレッチにとどまらず、人間の本来持つ身体の可能性を蘇らせ、発展させていくという特徴があります。
床に座ったり、寝たりして体重を預けて行いますので、無理な負担をかけすぎることなく、気持ちよく身体を動かして頂けます。

当スクールのバー・アスティエクラスには20代~60代と幅広い年齢層の方にご参加いただいております。幅広い年齢層の方、身体の条件、目的もそれぞれ違う皆さんに、バー・アスティエの効果を感じて頂けております。

少人数制のクラスですので、お一人お一人にあったアドバイスをさせて頂いております。
ピラティスとも、ヨガとも違う「バー・アスティエ」をぜひ体験してみて下さい。
初回は1000円でクラスを体験していただけます。
体験、見学をご希望の方は事前にご予約下さい。

バー・アスティエクラス

スケジュール
月曜日 10:30〜11:45
金曜日 13:00〜14:00
担当講師
多田千尋(ただちひろ)・西川真理子(にしかわまりこ)

服装・持ち物

  • 動きやすい格好
  • 長ズボン
  • 靴下(床に足をすべらせたりします)
  • 汗を拭くタオル
  • 飲み物
  • ヨガマット(貸出用もありますのでお持ちでない方はお知らせください)